Psychotherapie finden
Du bist auf der Suche nach psychologischer Hilfe und möchtest einen kompetenten Psychotherapeuten für deine Psychotherapie finden?
Hier findest du hilfreiche Informationen, die dir bei den nächsten Schritten und deiner Suche helfen und dich hoffentlich schneller ans Ziel bringen.
Der erste Schritt
Du befindest dich gerade in einer großen, persönlichen Krise und stellst möglicherweise auch erste psychische Symptome fest, die darauf hinweisen, dass mit dir etwas nicht stimmt? Möglicherweise fühlst du dich nicht wohl, hast eventuell auch Schmerzen oder andere körperliche Symptome?
Dann sollte der erste Weg für dich zum Arzt deines Vertrauens führen. Beim Hausarzt kannst du deine Symptome untersuchen lassen und bist im Falle einer Diagnose gut aufgehoben. In der Regel ist dein Hausarzt auch mit allen weiteren Schritten vertraut und kann Empfehlungen aussprechen.
Deine Psychotherapie finden
Dein Hausarzt hat eine psychologische Erstdiagnose bei dir gestellt und du möchtest jetzt eine passende Psychotherapie finden?
Im Internet gibt es natürlich einige Anlaufstellen. Seiten, bei denen du direkt an deinem Wohnort und in näherer Umgebung nach einem geeigneten Psychotherapeuten suchen kannst, sind zum Beispiel folgende:
Psychotherapie Informationsdienst (PID)
Auch deine Krankenkasse kann dich hier beraten.
Die meisten Therapeuten haben sich auf eine bestimmte Art der Therapie spezialisiert, z. B. Verhaltenstherapie, Systemische Therapie, Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie usw.. Darüber hinaus sind Therapien in Langzeit- und Kurzzeittherapie sowie Einzel- und Gruppentherapie eingeteilt. Wenn du dich dazu genauer informieren möchtest, kannst du das beim PID tun. Es kann von Vorteil sein, wenn du dir schon vor der endgültigen Therapeutenwahl Gedanken darüber machst,
welche Art der Therapie dir persönlich am ehesten liegen könnte.
Auch beim Psychotherapeuten gibt es Erstgespräche, die in der Regel dazu dienen, dass Patient und Therapeut sich kennenlernen. Diese Erstgespräche werden auch psychotherapeutische Sprechstunde genannt, dauern zwischen 25 und 50 Minuten und sind in der Gesamtminutenanzahl auf 150 Minuten begrenzt. Nach den Erstgesprächen kannst sowohl du dich als auch der Therapeut für oder gegen eine gemeinsame Therapie entscheiden.
Die Kosten einer Psychotherapie (ca. 70 – 120€ / Sitzung) werden je Sitzung berechnet. Ein Therapeut mit kassenärztlichem Sitz beantragt meist nach den positiven Erstgesprächen die Kostenübernahme bei der Krankenkasse.
Solltest du jetzt merken, dass dich die Suche nach einem Therapieplatz eigentlich zu viel Kraft kostet, dann melde dich gerne bei mir. Im Rahmen der psychologischen Beratung übernehme ich die Suche gerne für dich.
Wartezeit bei der Psychotherapie
Ich wünsche dir von ganzem Herzen, dass du schnell einen Psychotherapeuten findest oder schon gefunden hast. Denn das heißt, dass du dich hoffentlich in guten Händen und auf deinem Heilungsweg befindest.
Da im schon seit längerem eine sehr hohe Nachfrage besteht, arbeiten die meisten Therapeuten mit einer Warteliste. Das bedeutet für dich mehrere Wochen oder Monate Wartezeit bis es mit der Therapie losgehen kann. Die Wartezeit lässt sich leider nicht umgehen, aber du kannst die Zeit so gut wie möglich für dich nutzen.
Wichtig ist vor allem, dass du Dinge tust, die dir Kraft schenken und deine Ressourcen aufbauen. Das können zum Beispiel Massagen, Entspannungskurse, Filmabende oder auch gemeinsame Zeit mit Freunden oder lieben Menschen sein. Alles, was dir auf gesunder Basis ein gutes Gefühl gibt, ist hier hilfreich.
Dir kommt die bevorstehende Wartezeit einfach nur unendlich lang vor und du hast keine Ahnung, wie du sie überstehen sollst? In diesem Fall lege ich dir meine Therapieplatz-Wartezeit-Begleitung sehr ans Herz. Dabei begleite ich dich über mehrere Wochen (4, 8 oder 12) bis zu deinem Therapiebeginn als wohlwollender Ansprechpartner mit einem 50-minütigen Termin pro Woche. In den Terminen ist Platz für alles, was du auf dem Herzen hast, wir besprechen deine Herausforderungen und konzentrieren uns ganz auf die Stärkung deines Wohlbefindens und deiner Ressourcen. In der Zeit der Begleitung, kannst du jederzeit per Messenger mit mir in Kontakt sein und musst nicht alleine mit deinen Sorgen oder Ängsten fertig werden. Klingt gut? Dann informiere dich hier noch mal genauer.
Der Weg zu zweit ist halb so weit
Du weißt jetzt noch nicht so ganz, was dein nächster Schritt ist oder wie es jetzt weitergehen soll? Dann schreib mir oder nutze das kostenlose Kennenlerngespräch, damit wir herausfinden können, was für dich jetzt am sinnvollsten ist. Denn, der Weg zu zweit ist halb so weit und fühlt sich manchmal auch nicht ganz so steinig an.