Wie es dir leichter gelingt,
Hilfe anzunehmen
Wir alle haben Momente im Leben, in denen wir auf die Unterstützung von anderen Menschen angewiesen sind. Möglicherweise fühlt es sich erst einmal unangenehm an, aber es ist wichtig, dass wir lernen, Hilfe anzunehmen. Wir sind Teil einer Gemeinschaft und nicht dafür gemacht, jede Herausforderung des Lebens als Einzelkämpfer zu bewältigen.
Was machst du also in Zukunft, wenn mal wieder irgendein kleines Stückchen deines Lebens eskaliert und du nicht alleine damit fertig wirst? Genau, du suchst dir Hilfe! Sehr gut! Und damit dir das einfacher gelingt, findest du hier ein paar Dinge, die es zu beachten gilt.
Tipps, die es dir erleichtern, Hilfe anzunehmen
1. Erkenne, dass es in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten
Viele Menschen empfinden es als Schwäche, um Hilfe zu bitten. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass jeder einmal Hilfestellung benötigt und dass es absolut in Ordnung ist, um Unterstützung zu bitten.
2. Identifiziere, was du brauchst
Bevor du um Hilfe bittest, ist es gut zu wissen, was genau du brauchst. Überlege dir, welche Art von Unterstützung benötigst, damit du gezielter danach fragen kannst.
3. Finde geeignete Personen, die dir helfen können
Überlege, wer dir am besten helfen kann. Es können Familie, Freunde, Kollegen oder eine professionelle Person sein. Suche nach Personen, die die Fähigkeiten und Ressourcen haben, um dir bei deinem Problem zu helfen.
4. Sei konkret in deiner Bitte
Wenn du um Hilfe bittest, sei konkret und deutlich in deiner Bitte. Erkläre, was du brauchst und wie die Person dir helfen kann. Je klarer deine Bitte formuliert ist, desto einfacher wird es für die Person, dir zu helfen.
5. Sei bereit Verantwortung zu teilen
Wenn du Unterstützung annimmst, bedeutet das, dass du auch Verantwortung an andere abgibst. Sei bereit, die Verantwortung zu teilen und vertraue darauf, dass die helfende Person in der Lage ist, ihren Part zu erfüllen.
6. Versuche, negative Selbstgespräche zu vermeiden
Wenn du Schwierigkeiten hast, Unterstützung anzunehmen, kann dies manchmal auf negative Selbstgespräche zurückzuführen sein. Wenn du zum Beispiel denkst: „Ich bin eine Belastung für andere, wenn ich um Hilfe bitte“, versuche, diesen Gedanken bewusst zu erkennen und zu korrigieren. Eine positive Korrektur könnte zum Beispiel lauten: „Es ist okay, um Hilfe zu bitten, ich bin dankbar für die Unterstützung“.
7. Sieh die Unterstützung als Gelegenheit zum Wachsen
Hilfe anzunehmen kann auch eine Gelegenheit sein, zu wachsen und neue Fähigkeiten zu erlernen. Wenn jemand dir Hilfe anbietet, kann das eine Chance sein von jemand anderem zu lernen und sich selbst zu verbessern.
8. Stell sicher, dass du dich mit der Unterstützung wohlfühlst
Es ist wichtig, dass du dich mit der angebotenen Hilfe wohl und sicher fühlst. Sobald du dich unwohl oder nicht sicher fühlst, sprich das an und suche nach Alternativen für eine gute Unterstützung.
9. Gib dem Helfer ein Feedback
Wenn du die Möglichkeit hast, dann gib den Menschen, die dir geholfen haben, ein Feedback darüber, wie sie dir geholfen haben und welche Auswirkungen das auf dich hatte. Damit stärkst eure Beziehung und kannst das Vertrauen zwischen euch fördern.
10. Sei dankbar und gib etwas von dem weiter, was du bekommst
Wertschätze die Hilfe, die du von anderen Menschen bekommst und bedanke dich mit Worten oder einer netten Geste, bei deinen Helfern. Das wird der Person zeigen, dass du ihre Hilfe schätzt und es wird dir helfen, in Zukunft leichter um Hilfe zu bitten.
Wie schön wäre es auch, wenn du die erhaltene Unterstützung vielleicht in einer anderen Form an jemanden weitergeben könntest, der auch gerade ein wenig Beistand brauchen könnte? Natürlich nur, wenn deine Kapazitäten es zulassen. Aber auch das hilft, eine positivere Einstellung zum Thema Hilfe und Hilfe annehmen, zu bekommen. Denn was du bereit bist, anderen zu geben, steht dir doch auch zu oder?
Letztendlich ist das Annehmen von Unterstützung ein wichtiger Teil des menschlichen Zusammenlebens. Es erfordert Mut und Demut, aber auch die Fähigkeit, offen und empfänglich zu sein. Wenn du lernst, Hilfe anzunehmen, kannst du deine Beziehungen stärken und ein erfüllteres Leben führen.
Bist du bereit?
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Alles Liebe für dich,
deine Karo
